Persoonlijk, op maat en betrouwbaar

My Home-fitness hanteert een persoonlijke aanpak waarbij we rekening houden met het volledige plaatje. De doelen op maat en met oog op gezonde vooruitgang. Een betrouwbare trainer die voor je klaarstaat elke training opnieuw.

Veelgestelde Vragen

Waarom kiezen voor een personal training aan huis?

Voordelen van trainen aan huis: geen tijdverlies met verplaatsing, geen opvang zoeken voor je kinderen, comfortabel sporten in je eigen omgeving, tijdens de middagpauze bij het thuiswerken... Eindeloos veel redenen om comfortabel thuis te sporten met een trainer die rekening houdt met jouw situatie! En ja, dit kan ook in jouw woonkamer, garage, terras, tuin,... 

Personal training in en rond Gent: val ik nog binnen de regio?

Alles binnen een straal van 10km rond Gent valt binnen de regio, dan zitten de vervoerskosten in de prijs. Woon je verder dan 10 km dan komt er een verplaatsingskost van €0,45/km bij voor elke km bovenop de eerste 10.

Hoe ziet een personal training eruit?

De personal trainingen duren een uur. Daarin beginnen we met een opwarming van ongeveer 5-10min. Daarna gaan we over naar de kern 40-45min. Deze hangt af van de doelen van de klant. Meestal zit hier een combinatie van krachttraining en cardio (uithouding) in. We sluiten af met een coolingdown van 5-10min. Opwarming en stretching zit mee in de training omdat My Home- fitness blessurepreventief te werk gaat.

Kan ik sporten als ik zwanger ben of na een zwangerschap?

Natuurlijk! My Home-fitness is gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen die zwanger zijn of terug aan de slag willen na hun zwangerschap. Ik bekijk les per les wat mogelijk is en ga samen met jou aan de slag om jouw doelen te behalen.

Wat zijn de voordelen van sporten op de werkvloer?

Een korte sport- of beweegsessie zorgt voor meer energie, minder stress en een frisse focus. Tegelijk creëer je een moment waarop collega's samenkomen, plezier maken en elkaar op een andere manier leren kennen.

Met sport op de werkvloer investeer je dus niet alleen in de gezondheid van je medewerkers, maar ook in teamspirit, welzijn en een positieve bedrijfscultuur.

Word ik nog steeds persoonlijk begeleid tijdens een duo- of groepstraining?

Absoluut! Samen sporten betekent niet dat je persoonlijke begeleiding moet inleveren. Integendeel: je combineert de voordelen van professionele coaching met de extra motivatie en gezelligheid van samen sporten.

Kan ik als beginner starten met personal training?

Je kan starten op elk niveau, zeker als beginner is het  interessant om een personal trainer te nemen zodat je oefeningen op een juiste manier uitvoert en zo blessures vermijd.

Is personal training interessant voor een ervaren sporter?

Ja, met een personal trainer kan je jouw trainingen naar een hoger niveau brengen. Door het delen van inzichten en alternatieve oefeningen kan je nog verder groeien.

Niet gevonden wat je zocht? Neem gerust contact op via mail, ik help je zo snel mogelijk verder.